6 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh

Buah alpukat tinggi sekali akan kandungan vitamin E yang sangat bermanfaat untuk merawat kesehatan kulit dan rambut. Selain memiliki kandungan vitamin E, buah alpukat juga kaya akan nutrisi lainnya, mengkonsumsi buah alpukat setiap hari tentu sangat baik untuk tubuh kita, juga baik untuk kecantikan kulit.

Buah alpukat ini biasanya dinikmati dengan cara dijus atau dibuat menjadi es buah. Menikmati segelas jus buah alpukat sambil mengaplikasikan masker buah alpukat pada wajah merupakan perawatan alami yang sangat baik untuk kulit dan inilah beberapa manfaat buah alpukat untuk kesehatan tubuh dan juga kecantikan kulit kita:

Khasiat Buah Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh

Menjaga kesehatan jantung

khasiat-buah-alpukat-bagi-kesehatan-manusia

Suka sekali makan buah alpukat namun sayangnya tidak mengetahui dengan baik apa saja manfaat buah alpukat bagi kesehatan, maka Anda perlu mendengar jika ternyata buah alpukat ini baik untuk menjaga kesehatan jantung kita karena kandungan asam folatnya mampu membantu membebaskan diri kita dari penyakit jantung serta mempertahankan sekaligus menjaga kesehatan hati. Bila ingin memiliki jantung dan hati yang sehat, minumlah secangkir jus buah alpukat segar setiap harinya, secangkir jus buah alpukat ini terdiri dari 23% nutrisi yang akan memenuhi kebutuhan folat setiap harinya.

Memberikan nutrisi untuk kulit

Kandungan vitamin A yang cukup banyak di dalam buah alpukat bisa membantu mencerahkan kulit wajah dan kulit tubuh yang kusam, merupakan khasiat buah alpukat untuk kesehatan yang sebaiknya kita manfaatkan dengan baik karena radikal bebas sangatlah rentan menyerang kesehatan kulit dan menyebabkan penuaan dini. Sedangkan kandungan asam amino glutamiinnya dapat membantu melindungki kulit dari peradangan.

Mencegah prostate dan kanker payudara

Salah satu manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh diantaranya adalah membantu mencegah penyakit kronis, kanker payudara serta prostate. Dari hasil penelitian telah ditemukan jika di dalam buah alpukat terdapat senyawa atau minyak asam yang sangat bermanfaat untuk membantu menghancurkan sel kanker yang sangat berbahaya bagi tubuh kita karena lebih baik mencegahnya dengan mengkonsumsi buah alpukat daripada mengobatinya, bukan?.

Mencegah stroke

Selain efektif untuk menghindari tubuh dari penyakit kanker payudara, serangan jantung, menjaga kesehatan hati, khasiat buah alpukat bagi kesehatan lainnya adalah mencegah stroke, buah ini dinilai cukup ideal untuk mencegah stroke yang dapat membahayakan nyawa kita. Anda yang memiliki riwayat penyakit kronis dan sangat rentan mengalami stroke, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah ini setiap saat.

Meningkatkan fungsi sistem imun

Bagaimana Anda bisa bekerja dan belajar dengan baik dan prima jika tubuhnya saja lemah dan lemas. Salah satu buah yang efektif untuk meningkatkan fungsi sistem imun sehingga tubuh terhidar dari serangan penyakit adalah buah alpukat. Buahlah segelas jus buah alpukat dan nikmati kesegarannya, jangan tambahkan gula ke dalamnya agar kandungan vitaminnya tidak berkurang.

Membantu program diet

Antioksidan di dalam buah alpukat kabarnya dapat membantu mencegah penuaan dini, menjaga mata dan jantung agar tetap sehat dan masih banyak lagi, namun kandungan serat di dalam buah alpukat mampu membantu program diet Anda. Anda yang tengah melaksanakan program diet dan ingin menurunkan beberapa kilogram, bisa mewujudkannya dengan meningkatakan konsumsi alpukat yang tinggi serat.

Ternyata manfaat buah alpukat untuk kesehatan itu sangatlah banyak dan beragam dan bila ingin mendapatkannya, konsumsilah buah alpukat ini dengan dosis yang seimbang setiap hari, baik secara langsung maupun dengan cara dijus.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *