6 Manfaat Buah Apel Hijau dan Merah Untuk Ibu Hamil

Suka makan makanan yang renyah tapi takut dengan kadar kolesterol atau bahan pengawetnya maka jangan memilih keripik kentang sebagai camilan Anda, pilihlah buah apel sebagai camilan atau makanan diet karena buah apel termasuk buah yang renyah dengan kadar air yang tinggi dan tentunya bebas dari kolesterol jahat.

Ada yang berpendapat jika makan beberapa buah apel setiap harinya sebagai buah diet dapat melenyapkan cukup banyak kalori, maka banyak sekali wanita yang menjalankan program diet dengan hanya mengkonsumsi beberapa buah apel setiap harinya disertai dengan minum air putih secukupnya. Namun tahukah, Anda jika buah apel tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan saja, namun juga efektif untuk menjaga kesehatan ibu yang sedang hamil dan inilah beberapa manfaat buah apel untuk ibu hamil:

Manfaat Buah Apel Hijau dan Merah Untuk Ibu Hamil

Menangkal radikal bebas

khasiat-apel-merah-hijau-ibu-hamil

Salah satu manfaat yang dimiliki oleh buah apel dan juga kulit buah apel adalah menangkal radikal bebas, karena di dalam buah dan kulit buah apel terdapat zat kuersetin yang mana merupakan sejenis zat yang fungsinya untuk membantu menangkal serangan radikal bebas yang akan masuk ke dalam tubuh kita yang bila masuk dalam jumlah besar akan mempercepat penuaan dini, maka buah apel ini akan membantu melawan penuaan dini.

Menjaga kesehatan gigi

Salah satu manfaat buah apel bagi ibu hamil adalah menjaga kesehatan gizi, jika ibu hamil mengkonsumsi buah apel secara teratur maka buah apel yang seringkali kita konsumsi itu akan membantu merangsang produksi air liur di mulut kita sehingga kita bisa terhidar dari pengkroposan gigi serta menjaga gigi tepta kuat, tentunya ibu hamil tidak ingin mengalami sakit gigi selama masa kehamilan, bukan? karena rasanya sangat tidak nyaman apalagi bila Anda suka mual dan muntah-muntah.

Mencegah diare dan sembelit

Khasiat buah apel untuk ibu hamil diantaranya adalah membantu mencegah penyakit diare dan juga sembelit. Buah apel memiliki kandungan serat yang cukup tinggi yang akan membantu melawan penyakit yang menyebabkan diare dan juga sembelit, karena serat akan membantu melancarkan sistem pencernaan di dalam tubuh kita. Tidak baik rasanya, jika ibu hamil mengalami diare terus menerus karena hanya akan mengakibatkan dehidrasi dan tubuh yang kehilangan banyak cairan, hal yang harus dihindari oleh ibu hamil karena hanya akan membahayakan janinnya.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Tidak hanya buah apel berwarna merah saja yang kaya akan manfaat, buah apel berwarna hijau pun memiliki beberapa manfaat, diantaranya manfaat buah apel hijau untuk ibu hamil yakni membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ibu hamil harus bisa menjaga kesehatan tubuhnye dengan baik karena kini yang menjadi tanggung jawabnya bukan dirinya sendiri melainkan juga janin yang ada di dalam rahimnya maka dari itu, ibu hamil harus menjaga dengan baik kesehatan tubuhnya sehingga terhindar dari berbagai serangan penyakit.

Menjaga penglihatan

Manfaat buah apel merah untuk ibu hamil antara lain mampu menjaga penglihatan, apabila Anda mengkonsumsi buah apel secara teratur maka tidak menutup kemungkinan jika mata Anda akan selalu sehat dan jernih, juga menghindarkan dari penyakit katarak.

Mencegah dehidrasi

Manfaat buah apel untuk ibu hamil lainnya yakni mencegah terjadinya dehidrasi, kondisi yang harus dihindari oleh setiap orang karena bisa mengakibatkan masalah yang serius bila didiamkan saja tidak segera diatasi dengan menambahkan cairan ke dalam tubuh.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *