Manfaat Buah Pir Hijau Untuk Ibu Hamil

Masa kehamilan merupakan masa yang paling dinantikan oleh setiap pasangan yang telah menikah. Namun, yang perlu diperhatikan adalah asupan gizi yang mesti dicukupi oleh ibu hamil agar janin dapat tumbuh dan berkembang dengan baik.

Salah satunya adalah dengan mengonsumsi buah dan sayur yang cukup, salah satunya adalah buah pir. Manfaat buah pir untuk ibu hamil dapat dirasakan manfaatnya karena mengandung kandungan yang sangat penting baik untuk ibu hamil maupun untuk Janin yang sedang dikandungnya. Artikel kali ini akan membahas serba serbi mengenai manfaat buah pir bagi ibu hamil.

Manfaat Buah Pir Hijau untuk Ibu Hamil

manfaat-buah-pir-hijau-untuk-ibu-hamil

Buah pir memiliki kandungan dan nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil dalam kesehariannya. Hal tersebut dikarenakan buah pir memiliki kandungan kalori yang cukup rendah, sehingga bisa dikonsumsi oleh ibu hamil dalam jumlah yang banyak tanpa takut resiko akan kalori yang berlebihan.

Selain itu, ibu hamil bisa mengkreasikan buah pir untuk dikonsumsi dengan cara dimasak beserta dengan bahan lainnya untuk mendapatkan rasa segar dari sebuah masakan. Ada berbagai macam jenis buah pir, seperti buah pir hijau yang cocok dimakan ibu hamil. Manfaat buah pir hijau untuk ibu hamil sama dengan buah pir lainnya, dan pir hijau juga bisa dimakan begitu saja atau dimasak.

Bagi Anda yang sedang hamil muda, buah pir memiliki banyak manfaat diantaranya adalah:

1. Buah pir mengandung asam folat yang cukup tinggi

Tidak diragukan lagi, bagi ibu hamil terkhusus bagi Anda yang sedang hamil muda sebaiknya memakan makanan yang mengandung kandungan asam folat yang tinggi. Ada banyak buah dan sayur yang mengandung asam folat diantaranya adalah pir hijau. Asam folat ini sangat bermanfaat dalam pembentukan dan pencegahan dari kerusakan tabung syaraf yang menjadi pemicu dari keterbelakangan mental akibat kekurangan asam folat semasa di dalam kandungan.

2. Mengandung vitamin C

Manfaat buah pir bagi ibu hamil muda yang lain dikarenakan pada buah pir memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi untuk membantu menjaga daya tahan tubuh ibu hamil. Ibu hamil yang mengonsumsi vitamin C dalam jumlah yang cukup akan membantu tubuh ibu hamil dalam melawan berbagai virus yang akan menyerang dan mencegahnya dari berbagai infeksi.

3. Serat yang tinggi

Ibu hamil kerap memiliki permasalahan dalam pencernaan atau biasa yang disebut dengan sembelit atau susah buang air besar. Oleh karena itu, ibu hamil harus memiliki asupan serat yang cukup tinggi untuk melancarkan pencernaan salah satunya adalah dengan mengonsumsi buah pir yang kaya akan serat tinggi.

4. Kalori yang rendah

Ibu hamil cenderung ingin mengonsumsi makanan yang banyak. Hal tersebut wajar jika mengingat kebutuhan nutrisi tubuh yang menjadi dua kali lebih banyak dari biasanya. Hanya saja, ibu hamil harus memperhatikan pola makan agar tidak menjadi gemuk yang nantinya akan berdampak pada kesehatan bayi. Buah pir merupakan salah satu jenis buah yang bisa dikonsumsi setiap saat karena tidak memiliki kandungan kalori tinggi yang akan berpengaruh terhadap kenaikan berat badan.

Berbagai manfaat buah pir untuk ibu hamil muda bisa diambil untuk memenuhi asupan nutrisi sang ibu hamil dalam masa awal-awal kehamilannya. Manfaat buah pir untuk ibu hamil bisa Anda kombinasikan dengan jenis buah dan sayur lainnya agar mendapatkan hasil yang maksimal demi pertumbuhan sang buah hati yang sehat.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *