Manfaat Buah Sirsak untuk Ibu Hamil dan Janinnya

Manfaat buah sirsak untuk ibu hamil masih banyak yang meragukan. Banyak orang yang percaya bahwa buah sirsak sangat tidak baik untuk ibu hamil karena bisa menyebabkan masalah ketika proses melahirkan. Sebenarnya kandungan yang ada di dalam buah sirsak itu sangat banyak dan baik untuk kesehatan tubuh.

Penjelasan yang menyatakan bahwa buah sirsak tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil itu hanya mitos belaka. Pada saat kehamilan kebutuhan nutrisi harus dicukupi dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan banyak memakan sayur serta buah. Buah sirsak adalah salah satu buah yang bisa dikonsumsi sebagai pemenuhan nutrisi ketika kehamilan.

Khasiat Manfaat Buah Sirsak bagi Ibu Hamil Muda

khasiat-buah-sirsak-ibu-hamil-muda

Mau tahu apa saja manfaat buah sirsak bagi ibu hamil? Berikut penjelasan lengkapnya mengenai manfaat dari buah sirsak untuk ibu hamil.

1. Menguatkan tulang janin

Buah sirsak sangat bermanfaat untuk perkembangan janin yang ada di dalam kandungan yaitu bisa menguatkan pertumbuhan tulang pada janin. Pertumbuhan tulang pada janin tentu membutuhkan banyak sekali kalsium, mineral, dan vitamin dalam tubuh sang bunda. Mengkonsumsi buah sirsak sebagai jus secara rutin bisa membantu membuat tulang janin yang baru tumbuh menjadi kuat dan menghindari kecacatan pada janin.

2. Mencegah mual

Manfaat buah sirsak untuk ibu hamil muda adalah untuk mencegah mual dan muntah. Pada masa awal kehamilan ibu akan sering mengalami mual dan rasa yang tidak enak. Hal ini dikarenakan ketidakseimbangan hormon yang ada di dalam tubuh.

Rasa mual ini juga bisa menjadi tanda awal kehamilan tapi mual ini sangat mengganggu aktivitas para ibu hamil. Untuk mencegah dan mengatasi rasa mual pada awal kehamilan bisa menggunakan jus sirsak. Rasa sirsak yang manis dan asam bisa membantu memproduksi air liur yang nantinya akan mencegah rasa mual timbul pada ibu hamil muda.

3. Melancarkan pencernaan

Buah sirsak untuk ibu hamil sangatlah bagus karena salah satu manfaat buah sirsak untuk wanita hamil adalah bisa membantu melancarkan sistem pencernaan. Selama masa kehamilan sering kali ibu hamil akan merasakan sulit buang air besar dan gangguan pencernaan lainnya. Untuk mengatasi hal ini, mengkonsumsi buah sirsak seminggu sekali sangat disarankan. Kandungan vitamin C dan mineral yang ada di dalam buah sirsak ini bisa membantu melancarkan pencernaan tubuh.

4. Meningkatkan sistem imun

Ibu hamil membutuhkan perlindungan yang ekstra baik dari dalam tubuh maupun luar tubuh karena sistem yang ada dalam ibu hamil sedang tidak stabil.

Salah satunya yaitu sistem kekebalan tubuh. Ibu hamil sangat rentan akan penyakit jadi sistem kekebalan tubuhnya harus kuat. Salah satu khasiat buah sirsak untuk ibu hamil muda adalah menguatkan sistem imun dalam tubuh. Kandungan antioksidan dan vitamin C yang ada di dalam buah sirsak sangat membantu dalam memproduksi sistem imun yang ada di dalam tubuh.

5. Merangsang produksi ASI

Selama kehamilan tubuh ibu hamil akan memproduksi ASI atau Air Susu Ibu, biasanya intensitas banyaknya ASI setiap ibu berbeda-beda. Salah satu cara untuk merangsang produksi ASI adalah dengan mengkonsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung serat tinggi. Buah sirsak ini sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi selama masa kehamilan agar ASI bisa tetap lancar diproduksi oleh ibu hamil.

Buah sirsak untuk ibu hamil disarankan untuk dikonsumsi tidak setiap hari karena terlalu banyak makan buah sirsak juga kurang bagus. Disarankan untuk ibu hamil bisa mengkonsumsi buah sirsak satu minggu sekali. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pada ibu hamil tidak cukup dengan hanya mengkonsumsi buah sirsak saja tapi juga harus diimbangi dengan mengkonsumsi makanan bergizi lainnya.

Sirsak tidak hanya bagus untuk ibu hamil saja tapi juga sehat untuk dikonsumsi anak-anak serta orang dewasa. Untuk mendapatkan manfaat buah sirsak untuk ibu hamil ataupun untuk semua kalangan buah ini bisa dibuat jus ataupun dimakan langsung dengan mengupas kulitnya terlebih dahulu.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *